Tämän päivän treenejä

Kävin salilla tekemässä tissin. Lämmittelin crossarilla ja sitten tein eri variaatioita kyykystä, joita opin kun kävin CrossFit- kurssin. Niitä tuli vajaa sata toistoa. Sitten erilaisia rintalihas liikkeitä aina niin, että tein jokaista liikettä kaksi kertaa ja toistoja 8. Viimeiset toistot olivat kovin väkinäisiä ja ryppyotsaisia. Niin että sai juuri ja juuri suoritettua. Päälle vielä vatsalihaksia tosi monta ja erilaisia.

Salilla näkee aina tuttuja ja ei tuttuja. Tänäänkin sain neuvoa erästä rouvaa kun hän tuli kyselemään vatsalihasliikkeitä. Kiva jutella ventovieraiden kanssa. Päivän piristys :) Ja vielä lempiaiheestani!

Illalla vielä jumpataan kuulien kanssa. Väliin lenkit koiran kanssa, ihana kun saa liikkua! Kiitos liikunta! Eilen illalla olin palaverissa, jossa istuttiin kaksi tuntia. Olin jo siitäkin määrästä ihan hiilenä ja päätinkin, että jos ja kun itse pidän joskus palista, niin siellä seistään!