sunnuntai 30. kesäkuuta 2013

Välillä ei mee niin kuin siellä Ruotsalaisessa paikassa

Mut usein menee tai tähän pitäis sanoo, että aina menee. Koska kaikki tapahtuu ajallaan ja niin hyvin kun kuuluu. Juttuja vedämme puoleemme itse energioilla ja ajatuksilla. Ajatukset ovat energiaa ja pitää olla tarkkana mitä toivoo tai ajattelee. Jos kiukuttelee pyykkikasasta voi iskeä vaikka köyhyys ja vuosiin ei ole varaa ostaa yhtäkään vaatetta. Tai valitus kun on tyytymätön kroppaansa voi viedä terveyden tai puhkaista taudin. Ilo ja kiitollisuus kaikesta tuo iloa ja kiitosta!

Me täällä pinserilapsen kanssa oltiin perjantaina rabies rokotuksessa. Koiruus painoi reilu 13 kiloa! Ikää siis se 4 kk. Kiva iso lapsi hän on, oikein tarmopesäke. Touhua ja virtaa riittää ja hyvän luonteen ja koulutuksen avulla voidaan mennä mihin vaan. Eläinlääkäri jaksoi taas kehua Kizmoa. Ihan toinenkin lääkäri tuli hämmästelemään Kizmon rotua (?!) ja kyselemään rodusta. Ihana levittää pinseritietoutta. Ja olen niin kovin ylpeä ja kiitollinen koirani luonteesta. Katsotaan mitä lähestyvä puolenvuoden rebelli- ikä tuo tullessaan. Jatkan koulutusta samaan malliin niin eiköhän koiruus selvitä isommilta oikuilta ;)

Elmukelmu rulla on oikein kiva lelu <3


tiistai 25. kesäkuuta 2013

Uskomattoman uskomatonta

Mutta totta, elämme uskomuksissa asioista, tavoista, käytöksestä, toisista ihmisistä, luuloista, oletuksista tai vaikka säästä! Heh, tällä tarkoitan sitä miten muka pitää olla ajatella asioista. Jos sää on huono on se sitä vain sinun mielestäsi. Säätä ei voi muuttaa hyväksi paitsi ajatuksiaan muuttamalla. Ajattelemalla miksi se voisikin olla hyvä huonon sijaan. Vaikka että luonto saa vettä ja kasvaa reheväksi jne.

Jos on jo sisäistänyt asennemuutoksen, kannattaa sitä lähteä laajentamaan. Omassa arjessa monesti on kenkkuja asioita. Ne kuitenkin tuppaavat olemaan meille hyväksi. Vaikka kuinka pahoja ovatkin. Kaikki on tarkoituksen mukaista. Kääntämällä asiat huonoista hyviin niiden merkitys aivoissammekin saa uuden käänteen. Sillä on sama vaikutus kun hymyllä vihan hetkellä. Väännetään vaikka rautakangella suu hymyyn, ah mikä helpotus kiukun hetkellä. Ja sitten se kiukku onkin jo pois! Saa testaa ;) <3

Välillä purraan kaikki hammasta, kuuluu ns. asiaan :) Ruohonjuuritasolla elämän alamäet auttavat ylämäkiä tuntumaan huikeemmilta. Mennään kuin vuoristoradalla elämän kuoppia ja huippuja. Välillä meno sieppaa vatsanpohjasta, välillä korkea paikka huimaa ja pelottaa. Maantasalla syke rauhoittuu kunnes taas mennään. Ihanaa!!! Ota ilo irti!

Aina emme kuule itseämme. Kun puhumme tai kirjoitamme niin olemme sokeita. Siksi vanha teksti, jonka on joskus kirjoittanut, tuntuu vieraalta tai naurettavalta. Olemme saaneet siihen eri suhtautumisen uusine uskomuksinemme. Joskus kannattaakin valita puhumisen sijaan hiljaisuuden. Silloin voi tarkkailla omia ajatuksiaan ja uskomuksiaan. Ottaa lintuperspektiivin ja näkee itsensä. Minulle tässä itsen kuuntelussa on tapahtunut käänne elämässä. Olen kohdannut tilanteita, joissa olen saanut kuulla asioita ikäänkuin omasta suustani. Ja ne ovat kolahtaneet ja kirpaisseet. Olen ymmärtänyt olla enemmän hiljaa ja jättää omat uskomukseni omiksi asioikseni. Olen kuullut kuinka joku elää toisen elämää. Ajattelee toisen puolesta ja arvostelee toisen valintoja. Mitä se kertoo itsestä? Minun mielestä määrittelet itsesi kun arvostelet muita. Ollaan siis kaikki ihania itsejämme! Elä ja anna toisten elää <3

Jokainen kulkee omilla kengillä ja kokee omat kokemukset. Se mihin uskoo tai kuinka paljon antaa uskomusten ohjailla elämää on jokaisen oma asia. Vastustus tuo vastustusta, elä vapaasti ja avoimin mielin. On helppo sanoa vihaavansa jotain, joka on tehnyt pahaa. Helpompi olisi olla, jos tälle antaisi anteeksi ja jatkaisi omaa elämää kaunatta. Asiat tapahtuu tarkoituksesta, jokaisella on mielipide joka olisi syytä pitää omanaan tai muuttaa se vaikka joka päivä. Hyvällä saa hyvää!


maanantai 24. kesäkuuta 2013

Juhannus vierähti

Sain keskiviikkoiltana pikkuisen borderterrieri Eemelin hoitoon. Eemeli on 5 kk ja minun pinseri 4 kk. Pennut tulivat toimeen keskenään ja ne leikkivät itsensä uneen <3 Askelia ja ulkona käyntejä tuli ihan huikea määrä! Sen lisäksi ei tullut käytyä kun kerran juoksemassa, samaan treeniin yhdistin kuntopiirin. Kertaakaan en avannut läppäriä. Neljä päivää pyöri pentujen arkea pyörittäessä. Oli hauska seurata niiden temmellystä :)

 "Eemeli"


"Kizmo"

Tämä päivä onkin vierähtänyt siivotessa pikkuisten jälkiä ja pyykkiä pestessä. Toki ulkona käyntejä on tullut jo tähän mennessä neljä. Aika huippua, että Kizmo oppi tässä samalla sisäsiistiksi! Vaikka kaksi hihnassa tempoilevaa pentua oli välillä aika haastava kaksikko, niin paljon tästä oli hyötyäkin! Molemmat oppivat taas paljon uutta ihmeellistä tästä maailman menosta. Ja hyvällä, positiivisella meiningillä mentiin. Koirat kyllä vaistoavat hyvän energian. Ja suuri kiitos mammalleni, joka oli apunani ulkoilutuksessa <3

Tämän illan kuulatunti on vielä täysin auki. Seuraavaksi alan suunnittelemaan sitä ja ajan nuo sadepilvet nevadaan. Vielä viikko sitten kärsin kovasta rasitusvammasta. Luulin sitä ensin rasitusmurtumaksi ja se osottautuikin (onneksi) vaan kalvon tulehdukseksi. Lauantaina uskaltauduin juoksemaan koivella ja tänään ajattelin vetää sillä normitreenin. 

Pirteää viikkoa, iloa ja riemua, hymy huulella <3 <3 <3 



keskiviikko 19. kesäkuuta 2013

Iloa ja valoa ja auringon paistetta

Aikaisemmin postaamani rasitusmurtuma osottautuikin jännekalvon tulehdukseksi. Eli hierojalle pitäisi mennä laukaisemaan kasvaneen lihaksen aiheuttama pingotus. Huh, kivi vierähti sydämeltä. Tosin en ole missään lääkärissä käynyt, sain diagnoosin naapurin hierojalta, jonka tapasin tuossa pihallamme. No niin, sitten toivomaan universumilta hieroja- aikaa. Tai kyllä sen ajan saa, mutta sen kustantaja olisi hakusessa. Miten olis? Saiskos muutaman kerran hierojat lahjaksi? Nyt vaan odottelemaan ;)

Eilen olimme Luukissa taas metsälenkillä. Dösäkuski kysyi astuessamme sisään, että onko koira vihainen. Ilolla sanoin koiran olevan kiltti pentu. Onni on mennä koiran kanssa dösään ilman jännitystä! Voisi asia olla toisinkin!

Tänään meille tulee borderterrieri hoitoon neljäksi päiväksi. Borderi on kuukauden vanhempi Kizmo pinskuani. Kivaa vaihtelua molemmille. Borderi pääsee kylään ja me saadaan vieras. Tekee hyvää molemmille pennuille.

Metsässä tehdään kaikkee jännää :)


maanantai 17. kesäkuuta 2013

Kiitos rasitusmurtuma!

Epäilen vahvasti oikean säären sisäpuolella olevaa vammaa rasitusmurtumaksi. Lääkärissä en ole vielä käynyt, mutta oireet viittaa nyt vahvasti siihen. Sitkuttelin kuukauden koiven kanssa ja juoksin pari kertaa viikossa kivusta huolimatta. Alkumetrit menivät nilkuttaen, sitten kipu tuntui vaan aina jalan iskiessä maahan. Nyt kipu on jomottavaa myös levossa ja kipukohtaan on tullut pieni mustelma. Mustelma vissiin kertoo aina hiusmurtumasta. Nyt pidän juoksusta taukoa. Kävely, sali ja kuulatunnit kuuluvat kuitenkin ohjelmaan :)

Vammat ovat aina merkki siitä, että on menty liian kovaa tai väärillä liikeradoilla. Jalkaan on kohdistunut vääntöä. Tämä on ehkä johtunut uusista lenkkareista. Vamma alkoi meinaan uusien lenkkareiden myötä. Vamma on merkki keholta, että pitää hiljentää tahtia. Kun sitä ei itse huomaa, pitää kehon se kertoa. Armoa siis annetaan ja juoksu on nyt tauolla. Juostaan taas sitten kun kroppa kestää!

Tällaiset loukkaantumiset myös antavat aihetta kiitollisuuteen. Olen suunnattoman kiitollinen saadessani liikkua ja treenata. Olen kiitollinen jokaisesta hikipisarasta ja treenin tuomasta huippu fiiliksestä. Olen kiitollinen keholleni sen joustavuudesta ja hauraudesta.

Kaikki tapahtuu tarkoituksesta ja nyt on aika korjailla paikkoja ja muuttaa treenejä. Juoksu ei nyt kuulu vaan tähän hetkeen. Joskus sitten taas. Juoksu on kivaa ja uudella innolla taas tauon jälkeen lenkille. Tänä vuonna en ole ilmottautunut kun yhteen juoksutapahtumaan. Midnight Run on elokuun 31. pv ja siellä juoksen sitten viimestään!

Vielä jokin aika sitten vetelin lenkkejä nilkkapainot jalassa... Hmmm, liika on liikaa. Mutta kun on tilanteessa, että ei tunnu missään, niin sitä laittaa itselle hieman lisää haasteita ;)


lauantai 15. kesäkuuta 2013

Pinsku päivitys

Ollaan löydetty ihana pinserilauma, jonka kanssa ollaan käyty nyt kaksi kertaa Luukissa metsälenkillä. Tässä kasvattaja Hanna Talvion laumassa on kaksi pinseriä ja yksi kääpiöpinseri. Ihana lauma ja ihana Hanna <3


Käytiin Kizmon kanssa perjantaina toisissa rokotuksissa. Dösällä taas mentiin ja poika on julkisissa kuin vanha tekijä. Olen hänestä niin ylpeä <3 Kehuja sateli ja ihailevia katseita. Kun päästiin klinikalle, niin kehut jatkuivat. Meidän lääkärikin mielestä Kizmo on suurenmoinen pinsku. Lääkäri sai palkaksi pusuja kehuista <3 

Kun Kizmo tuli meille, ei kitara ja sen ääni ollut tietenkään tuttua. Aluksi pidettiin kitaraa lattialla ja Kizmo pääsi vapaasti tutustumaan vehkeeseen. Seuraava vaihe oli se, että Kizmo otti namin kitaran päältä. Siitä eteenpäin ja Kari (mieheni) soitteli kitaraa. Se oli vielä outo juttu ja pentu meni pöydän alle kuuntelemaan. Kun huomasi, ettei siinä ollut mitään pahaa ja kaikki oli hyvillä fiiliksillä, niin kitarasta tuli neutraali. Kizmo yritti jopa soittaa kitaraa hypätessään Karin luo hänen soittaessaan ;) Nykyään kitaran soitto ja laulaminen kuuluu arkeen. Kuten kuvasta näkyy ;)


Pennun kanssa asiat otetaan pitkäjännitteisesti ja ystävällisellä otteella. Kaikki ottaa aikansa ja asiat tulee tutuiksi kun ne tuodaan hyvässä valossa pennulle. Ei pidä olettaa pennun tajuavan kaikkea uutta. Asioita tuodaan yksi kerrallaan ja rauhassa sen eteen. Pentua ei saa pakottaa eikä rangaista. Hyvän tuulisuus ja varmat otteet tuovat turvallisuutta. Pentu oppii luottamaan ja näin luodaan hyvä suhde tulevalle. 


keskiviikko 12. kesäkuuta 2013

Janten laki jyrää suomalaisten asenteessa

Tänään jyllää päässä viima aikojen asiat, mikäs muukaan. Ihana Hanna kirjoitti blogissaan tästä suomalaisten kateudesta ja ahneudesta. Samaa mieltä Hannan kanssa. Oli pakko siis avautua itsekkin aiheesta. Jos vaikka joku saisi oivalluksen siemenen tai jyväsen tai edes hippusen tästä <3

Esiin tuli eräs päivä tällainen kauhea Janten laki. Jokainen voi käydä sen lukemassa halutessaan. Suosittelen, voi avata silmiä. Välillä tuntuu, että kansamme on juuri tuon lain noudattaja kansaa. Voin ainakin itse omasta kokemuksesta olla joskus (joo myönnetään...) katkera kateellisille ihmisille. Itse uskon siihen, että kun joku on/ ei ole jotain, jollain on/ ei ole jotain jne ihan sama, niin olen aina onnellinen toisen puolesta. Ei se ole minulta pois. Miksi ihmiset sanoo, jos vaikka veljen siskon serkun isä kurvaa pihaan upouudella autolla, että siinä se nyt kurvaa ja leuhkii! HÄ! Eikö sillä autolla saisi ajaa? Janten lain mukaan auto pitäisi varmaan ajaa talliin piiloon ja kruisailla sillä Datsunilla tai Ladalla. ... Yäk. Oletteko muuten kuulleet, että joku voi olla myös toisen sairaudesta kateellinen!? Tämän takia on sotia ja pahaa oloa...

Itse olen onnellinen kaikesta ja olen myös sitä mieltä, että kaikki tapahtuu tarkoituksesta. Muista, että jokainen ihminen on opettajasi. Voit oppia kaikesta, ole avoin :) Valitse hiljaisuus sen sijaan, että taistelet kovaan ääneen ja julistat olevasi oikeassa. Jokainen joka puhuu pahaa toisesta voi itse todella pahoin. Kukaan ei kaipaa neuvoja vaan läsnäoloa ja hyväksyntää. Kuuntele niin tulet kuulluksi <3 Arvostelijat oikeasti arvostelevat itseään! Jokainen on peili, heijastat omia ominaisuuksiasi toisesta. Onko elämässäsi liikaa sääntöjä? Hymyile, tanssi ja naura!!!! Haleja rakkaat lukijat <3 Kaikki on hyvin <3




APUA ja mistä sitä saa

Tuntuuko raskaalta, onko liikaa kuormaa, kaatuuko seinät, masentaako, oletko loppuun palanut?


Ota aikaa itsellesi ja pysähdy. Mikä on oikeasti tärkeää? Kuka ajattelee sinua jos et sinä itse? Ole oma paras kaverisi. Pidä huolta!

Itselle burn out on kokemuksena rankempi kun uskalsin odottaa. En siis nyt odota enää mitään, elän ja katson päivä kerrallaan. En ollutkaan niin vahva ja se oli isku kasvoille. Kaikki mahdollinen, mitä lääketeollisuus ja lääkärit tarjoavat, on kokeiltu. Voin kertoa, että mikään niistä ei auttanut. Tämä on siis täysin oma kokemukseni.

Mikä sitten auttoi? Mistä minä sain voimia olla vielä kanssanne? Muutama oljenkorsi minulla on antaa, kaikki kuitenkin lähtee itsestä ja omista haluista nousta, jos jaksaa...

Olen saanut paljon voimavaroja valmentajilta, jotka ovat valmistuneet Elämäntaidon valmennusakatemiasta. Suuri kiitos heille ja itse Marika Borgille <3 Sydämellinen Marika, jonka luennoille ja koulutuksiin kannattaa mennä! Itse olen käynyt muutamalla iltaluennolla, olin silloin aika poissaoleva, joten en edes muista millä kursseilla kävin... Apua niistä kuitenkin sain! Ja valmentajilta paljon paljon apukeinoja ja vinkkejä. Kiitos!

Toinen mistä saan aina super paljon virtaa on NLP- opisto <3. Samin ja Eevin ote asioihin on niin samoilla linjoilla, kuin omani. Kiitos heille! Haluaisin sitä lisää, kiitos ;)

Yhdessä vaiheessa tein joka päivä meditaatiota. Googlaamalla vaikka kehomeditaatio löytyy useita eri harjoitteita.

Liikunta on kuitenkin se kaikkein käytetyin apukeino itselläni. Sitä olen ymmärtänyt harjoittaa aktiivisesti ja kovaakin vuodesta 2001. Välillä se on ollut pakokeino, välillä purkautumiskeino. Kaikki keinot ovat mielestäni sallittuja hädän hetkellä. Mikä oikeasti auttaa, sitä pitää tehdä. Oli se sitten pitsin nypläys tai seinäkiipeily!

Ravinto vaikuttaa mielialaan ja olethan sitä mitä syöt! Ravinnon vaikutusta ei kannata vähätellä.

Läheiset ovat voimavara, mutta myös taakka. Läheiset saattavat satuttaa eniten vaikka yrittäisivät auttaa. Sieltä tulee helposti niitä opittuja asioita, kuten oppi miten pitää elää tms. Ole avoin itsellesi ja mieti asioita uudelleen kuin olisit asioiden keskellä uusin silmin ja ilman ennakko asenteita. Ota lintu perspektiivi ja elä tässä hetkessä. Anna mennelle anteeksi ja ota sieltä oppisi. Ajattele tulevasta positiivisesti ja tee haaveita ja mielikuvia. Ja mikä tärkeintä, ANNA ITSELLESI ARMOA!


No worries <3

Pakko vielä lisätä, että tuki ulkopuolelta olisi 100% JOS olisin sairastaisin  jotain ns. hyväksyttävää sairautta, minulla olisi kipsi tai tikkejä yms... Ja villi veikkaus, tätä tekstiä käy lukemassa muutama ja kukaan ei kommentoi eikä korvaansa lopsauta. Niin minäkin tein aikoinaan, siksi sairastuinkin. Minun piti itse väsyä jotta ymmärtäisin muiden kuorman. On helppo olla tukematta niin kauan, kun se tapahtuukin itselle. Minullakin on tässä paljon opittavaa. Kaikilla on. Puhutaan paljon nuorten syrjäytymisestä, on myös paljon aikuisia, jotka ovat syrjäytyneet. Pahoinvointi näkyy ja tuntuu. Katsoppa ympärillesi ystävä kallis <3


maanantai 10. kesäkuuta 2013

Pyöräilyä ja sabuskaa

Eilen oli huippu ilma ja jo aamusta syyhysi päästä liikkumaan pihalle. Koiran kanssa vedettiin reilu tunti pihalla, tuntiin mahtui kaksi eri koirakaveriakin :) Harmi kun jäi taas kamera kotiin.

Tein fillarimatkan Sörkkaan ja takas, kilsoja tulee joku 26. Hyvin sai koivet hapoille! Jes.


Iltasafkaksi oli pangusfileitä. Päälle laitoin vuohenjuustoa, nam. Sopii hyvin vaalean vähärasvaisen kalan kanssa. Lisäksi uusia pottuja ja salaattia. 


Tänään siitten taas kuulaillaan mahtikelissä :) Alkulämmittelylenkki lähtee 17.20 ja klo 18 itse kuulatunti. Klo 19 lähdemme vielä intervallilenkille. Tervetuloa!!!


torstai 6. kesäkuuta 2013

D vitamiinipitoisuus

Sain tulokset verikokeista, jossa mitattiin D-vitamiinin pitoisuus. Luuston hyvinvoinnin kannalta suositeltava pitoisuus on >80 nmol/l. Mun tulos oli siis huippu, mutta ei kuitenkaan liian iso. Yliannostus on 250 nmol/l paikkeilla. Nyt kannattaa kuitenkin laittaa D-vitamiinipurkki kiinni ja jatkaa taas syksyllä kun auringosta ei saa vitamiinia.
Iloa ja valoa. Auringon lämpöä :-)


Kansainvälinen juoksupäivä

Hyvää juoksupäivää :-) Itse juoksin eilen ja oikean jalan penikkatyylinen kipuilu estää tänään juoksemasta :-(
Ihanaa päivää kaikille <3

keskiviikko 5. kesäkuuta 2013

Itsetehdyt koiran makupalat

Kaupoissa ja erikoisliikkeissä näkee jos jonkinlaisia ja kaiken maailman ainesosia täynnä olevia makupaloja. Eri lihoja voi keittää itse ja kuivattaa uunissa. Maksaa vaivan, koska siten tiedät, mitä koirasi suuhun laittaa. Ja kilohintakaan ei päätä huimaa. 

Ostin tänään kilon broiskun sydämiä, 1,99 eur. Keitin niitä noin tunnin, siivilöin ja napsin pienemmiksi paloiksi. Sitten uuniin 150 astetta ja toinen tunti. Kannattaa hölskytellä paloja välillä, että kuivuvat tasaisesti. 

Keitetyt broilerin sydämet. Säilytin liemen sen rasvaisuuden ja ravintoarvon vuoksi.

Palaset pellille ja uuniin kuivumaan. 

Kannattaa tehdä paloja kerralla sen verran kun koira saa parissa kolmessa päivässä nameina. Koska paloihin jää kosteutta, kannattaa ne säilyttää ilmavasti  ja käyttää heti. Seuraavaksi keittelen ja kuivattelen kieliä :)


tiistai 4. kesäkuuta 2013

Spirulines kasvohoito kauneushoitola Kokonaisessa

Spirulina levää voi käyttää sekä sisäisesti, että ulkoisesti. Superfood spirulina sisältää yli 220 välttämätöntä ravintoainetta (vitamiineja, hivenaineita, mineraaleja, aminohappoja, peptidejä ja rasvahappoja). Spirulines hoiton aktiiviaineista yli 70 % on proteiineja, jotka pehmentävät ryppyjä ja silottavat ihon pintaa. Hoidosta hyötyvät asiakkaat, joiden ihon ongelmina ovat velttous, kiinteyden puute ja ilmerypyt.

Koska itse suosin superfoodeja ja en laita iholleni mitään, mitä en voi myös syödä, niin halusin ehdottomasti kokeilla hoitoa. Hoito tehtiin kauneushoitola Kokonaisessa Vantaalla. Olen käynyt jo vuosia siellä ja voin suositella lämpimästi! Jaanan ja Veeran hoidossa tuntee olonsa kotoisaksi ja rennoksi. Lisäksi hoitolaan voi ottaa koiran mukaan :)

Kuvia otimme joka vaiheessa. Jokaisen kuvan alla on vaiheen tarkempi kuvaus.

Lähtötilanne, myssy päähän :)

Spirulines kuorinta. Kuorinta on ekosertifioitu ja monipuolinen tuote kasvoille ja vartalolle. Sen sitruunaruoho, sokeri ja riisipuuteri siloittavat ihoa ja tekevät siitä raikkaan ja virkistyneen. Tuote poistetaan kasvovedellä.

Hieronta gel-greenin avulla, aktivoi ja kohottaa, siloittaa kohottavasti.

Hyaluro-green naamioliuskat ryppyihin. Liuskat täyttävät ryppyjä hyaluronihapon mikro- osasten ja leväuutteiden ansiosta.


Liuskojen jälkeen levitettiin silmille ja suun päälle oma naamio :) Hurjan näköistä ;) Jos on ahtaanpaikan kammoinen, niin tässä vaiheessa saattaa kuulema ahdistaa. Onneksi koin hoidon rentouttavaksi, en suinkaan ahdistavaksi :)



Kasvoille asetettiin sideharsoa, jonka päälle levitettiin lastalla Lifting Green naamio. Naamio on intensiivisesti kasvoja kohottava tehohoito, joka virkistää ja aktivoi ihon toimintoja. Kapseloidun mentolin ja spirulinan ansiosta se siloittaa ja raikastaa ihoa. Mentolin tuoksu oli voimakas, mutta ei epämiellyttävä. Naamio jätettiin kasvoille 15 minuutin ajaksi, joka aikana kosmetologi Veera hieroi minun kädet.


Naamion kuivuttua tein pari rypistysliikettä kasvoilla ja Veera aloitti poistamisen kaulalta. 


Juonteet ja ilmerypyt ennen hoitoa.


Ja Combleur-green täsmätuotteen jälkeen rypyt selkeästi tasaisemmat ja vähäisemmät :)



Toinen hoitokohde oli suun vieressä olevat naururypyt.

Selkeästi tasaisemmat käsittelyn jälkeen!

Lopputulos, kirkkaampi ja kiinteämpi iho. Ja sen myös tunsi <3

Hoidot on tarkoitettu +35 vuotiaille ja hoito kannattaa ottaa sarjahoitona parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Itse sain kotiin hoitoa jatkavan kiinteyttävän hoitovoiteen, joka siloittaa ihoa ja virkistää sen toimintoja. Vähentää ryppyjä ja uudistaa voimakkaasti :) Kiitos käy :)

Spirulines hoitoja on kolmenlaista, kysy lisää Kokonaisesta! Kannattaa myös kysyä tarjousta, jonka saa vain ja ainoastaan blogini lukijat <3 Tässä alla kuitenkin suuntaa- antavat hinnat:

Premium hoito: Siloittaa, kiinteyttää, elvyttää-> veltto, ryppyinen iho. 123 eur
Soin wrinkle- green: Siloittaa-> ryppyinen iho 97 eur
Soin lifting- green: Kiinteyttää-> veltostunut iho 75 eur

Tässä minun hoidossa käytiin kaikki kolme vaihetta läpi, suosittelen! Loppufiilis mahtava, iho kuulas ja napakka ja muutenkin nuorekas olo :) Kiitos Kokonaisen Jaana ja Veera <3 Olette sydämellisiä ja asianne osaavia alan ammattilaisia! Huippu tiimi ja rauhallinen kotoisa paikka.

Haluan vielä loppuun todeta Kokonaisen ripsienpidennyksistä. Veera on huippuammattilainen ripsissä ja jos vielä laittaisin kuidut takaisin itselleni, niin tekisin sen todellakin Kokonaisessa Veeran toimesta. Hän tekee parhaat räpsyt mitä tiedän!

Kaunista iltaa kaikki lukijat, ottakaa kauneuden hoitoasioissa rohkeasti yhteyttää Jaanaan ja Veeraan

Maanantaiset kuulaterveiset ja SpreadShirt

Heipparallaa! Eilen oli niin huippu ilma, hiki virtasi ja kaikki olivat yhtä aurikoa <3 Kesä <3



Ihan huippu jengillä taas mentiin, kiitos tytöt <3 Kuulailun tehot eivät jää huomaamatta. Vuoden kanssani veivanneet ovat saaneet tässä matkalla huikeita tuloksia. Kun vielä lisäsin treeniin alkulämmittely juoksun ja jälkilämmittely intervallin, niin kunto piikki on ylöspäin! Alkulämmittelyssä ja jälkilämmittelyssä on oma porukkansa. Vähän niinku kaikille jotain! Jotkut tykkää juosta ennen ja toiset jälkeen. Itse tykkään molemmista <3

Eilen tuli sopivasti tilaamani paita. Niitä voit tilata Sinäkin täältä.




Kohta menen spirulina hoitoon kauneushoitola Kokonaiseen. Spirulinaa olen käyttänyt sisäisesti vuosia, nyt sitä saa myös kasvohoitona. Kerron siitä myöhemmin lisää. Kannattaa lukea! Olkaahan kuulolla <3 Kaunista päivää hyvällä fiiliksellä <3


sunnuntai 2. kesäkuuta 2013

Asian laitaa!

Tiedättekö sen tunteen, kun joku kertoo jonkin asian, ja jää olo, että jotain jäi kertomatta. En väitä, että se jäänyt asia olisi aina kovin tärkeä tai tarpeellinen tietää. Mutta se olo! Se kalvaa sisällä ja siitä ei pääse eroon. Aluksi ainakin minä toivon, että saan asian todellisen tolan ihan sieltä tonkimatta. Mutta menee noin vuorokausi kun omassa päässä paine nousee liian suureksi. Tässä vaiheessa on pakko kysyä suoraan, että onko asian laita näin.

Kun kysymyksen saa ulos ja vielä sen vastauksen (joka aina tuppaa olemaan juuri niin kuin ajattelikin) niin sitä seuraa tavallaan helpotus. Mutta seuraavaksi mieleen nousee toinen pommi! Miksi ei kertonut? Mikä siinä on/ oli sellaista, mitä ei voinut sanoa? Mitä vielä jäi sanomatta? Ja miksi ei pyytänyt anteeksi kun ei "muistanut" mainita? Kaikki opettaa, mikä tässä oli minulle se opetus? Olen liian kiltti? Minulle ei voi sanoa? En ole luottamuksen arvoinen? Minua voi kohdella miten sattuu? Siirretään vastuu minulle? Halutaan loukata? Miksi? Opetanko toiselle, että minulta voi pimittää asioita? Jos niitä ei avoimesti kerrota, niin ovatko ne minulle haitallisia?

Lista on loputon. Voiko asioita miettiä liikaa? Menevätkö asiat puhki? Kaikkihan tapahtuu tarkoituksella ja tarkoituksesta. Kaikki asiat opettaa. Mietin usein, onko minun elämän opetus se, että aina kompastun samaan? Aina minulle valahdellaan ja en osaa itse tehdä sille (ainakaan vielä) mitään? Koska opin? On karvoja nostattavaa tuntea se kylmä pettymys. Se tunne kun tietää sielussaan asian laidan. Kun toinen ei kerrokkaan sitä. Ja se rytmihäiriö jonka se saa aikaan. Se pakahduttava tunne. Ja se vaikuttaa koko kroppaan. Väsyttää, pelottaa, on levoton, ei luota taas mihinkään.....

Jäätävintä siinä on se, että ihminen on peili. Mietin aina miksi tunnen, että minulle ei olla rehellisiä. Missä itse en ole rehellinen? Ehkä en näe sitä itse, mutta ainakin läheiseni kertovat minun olevat lärppä. Jokainen varmasti on kuullut taustoistani ja esim. burn outistani... Kaikki pettymykset 39 vuotta tästä taaksepäin, ovatko ne minun itseni aiheuttamia? Olenko minä se, joka laukaisee esimerkiksi pettämisen kierteen toisessa? Ajanko ihmiset nurkkaan? Olen kuullut olevani pelottava. Olen kuullut olevani vahva. Minun heikkouttani ei nähdä. On suuri luulo, että kestän mitä vain. Kasvoni ovat kiveä. Olen saanut tehdä töitä tiputtaakseni muurin, vuosien saatossa betoni on tiukassa. Kannattaako sitä rikkoa? Onko uusi pelko tulossa?

Olen päättänyt rikkoa kiven, sen rippeet, jotka vielä ehkä suojaavat joiltakin. Kaikki ympärillämme on oman luulon ja uskomusten tekemää illuusiota. Voin vaikuttaa tähän hetkeen olemalla taas se koianpentu metsässä. Nuuskimalla, tutkimalla, maistamalla ja nauttimalla tästä hetkestä. En tiedä mitä tulee, en muista vanhoja. Hymyilen ja ymmärrän, että olen yksin. Täällä ei ole muuta kun minä ja vain minä voin auttaa itseäni. Kukaan ei ole eikä tule avukseni. Minä katson peiliin ja halaan itseäni. Minä autan itseni ylös ja kannustan jatkamaan.

Olen onnellinen ja kiitollinen kaikesta. Opin joka hetki lisää. Kädet avoimena, syli avoimena, sydän avoimena. Aistit auki teen vaan sen mikä on tärkeää. Tärkeää on olla onnellinen ja huolehtia omasta hyvästä olosta. Tehdä itselle tärkeitä asioita. Hyväksyä asiat, joihin ei voi vaikuttaa. Kuunnella luonnon ääniä ja haistaa sen tuoksuja. Antaa kaikkien olla ja elää ja tekee myös niin itse.

Muistaa, että ajatukset ovat vain ajatuksia. Mieli tekee kepposia. En anna sen pahoittaa oloani, en halua tuntea kun hyvää. Kuuntelen opettajiani, vastaan tulevia uusia ihmisiä. Olen itse enemmän hiljaa, kuuntelen muita. Olen oma itseni ja se riittää. Minun ei tarvitse päteä työllä, omaisuudella tai materialla. Ne kaikki ovat vain juuri sitä, mitä et ikinä voi viedä täältä mukanasi. Se minkä saat itsellesi on onnellisuus ja hyvä olo. Se että hyväksyy ja nauttii. Nautin hiljaisuudesta, haluan rauhaa. Leppoisaa kesää kaikki ihanat, jotka jaksoivat lukea <3 Olette tärkeitä :) Ilman teitä en jaksaisi kirjoittaa <3 Kiitos, kiitos, kiitos <3 <3 <3