maanantai 25. helmikuuta 2013

Aurinko armas!

Aurinko paistaa, ihanaa! Tiesitkö muuten, että auringosta saa metabolista energiaa, se lisää vireyttä, polttaa rasvaa ja lievitää kipua ja stressiä. Puhumattakaan sen D-vitamiinia tuottavasta vaikutuksesta! Joten ime sitä itseesi mahdollisimman paljon!


Auringonvalo saa hymyn huulille, ihmiset liikkeelle ja luonnon heräämään. Mikä hillitön voimapallo se onkaan! Ja sen energiasta ja ilonsäteistä saamme nauttia ja nähdä välittömät vaikutukset. Kiitos aurinko! Aurinkoista päivää Sinulle!

torstai 21. helmikuuta 2013

tiistai 19. helmikuuta 2013

Sinä ITSE ja sillä sipuli

Suurin osa ihmisen elämästä menee työskennellessä jossain pois omasta haluamisesta. Tehdään toiselle töitä vasten omaa unelmaa. Saadaan siitä palkkaa joka tuhlataan tavaraan jota ei tarvitse. Tämä kaikki on meihin istutettua valhetta.

Ihmiset on ajettu nurkkaan, pakotettu siihen systeemiin joka tätä pyörittää. Halutaan aina vaan lisää. Se halu vie materian keskelle joka on pois itsestä. Se kaikki taannuttaa ihmisen itsestään ja omista unelmista. Tehdään jonkun toisen unelmaa ja eletään itsen ulkopuolella. Otetaan siitä vielä stressiä ja jäädään ylitöihin. Pakko sitä, pakko tätä. Ihme jos voidaan pahoin!

Ihanne olisi elää rauhassa ja lepuuttaa aivojaan. Toteuttaa omia haaveitaan, omaa itseään ja sitä mikä on oikeasti ihanaa. Sulkea informaatiotulva, sulkea silmät ja hengittää! Olla vaan nyt ja itselle. 


Olla kuin vuohi maastossa-> hankkia ruohoa turpaan, liikkua paikasta toiseen ja kulkea laumassa ilmaa nuuskien. Luonto on meissä. Otetaan se luokse ja paetaan sinne. 

Tänään luki facebookissa näin: "Alituinen kiire kielii huonosta ajankäytöstä tai hukatuista arvoista. Monella työpaikalla uurastavat työnarkomaanit katsovat firman menestyksen olevan riippuvaisia heidän uhrautumisestaan. 
Hautausmaat ovat täynnä korvaamattomia miehiä ja naisia. Useimmilla heistä oli koko elämänsä ajan kiire."

Olen saanut oudoksuvia katseita kun tokaisen työnarkomaanille miksi. Mitä siitä saat itse? Saat siitä vaan stressiä jolla on pitkäaikaiset vaikutukset elämääsi. Etkö halua olla onnellinen? Moni on vastannut, ettei halua menettää toimeentuloaan ja siksi uhraa aikaansa ja elämäänsä. Ollaan ikäänkuin ylpeitä siitä, ettei vuosien ajalla ole yhtään sairaspäivää tai että tehdään jatkuvasti yli itsen... Okei, fine with me. Siinä vaiheessa taas ajattelen, ettei ketään voi pelastaa. Oma pelastusrengas on ainoa mihin voi takertua. Joka päivä sen kanssa käy pinnan alla. Kuinka suuri vaikutus tällä meihin istutetulla uskomuksella urasta, rahasta ja menestyksestä onkaan. Ja kuinka se ruokkii itseään! Kaikki asuntolainaa myöten turvaa sen, ettei ole mielenrauhaa! 

Ja uskomus kaikesta mikä "kuuluu" saavuttaa, ai että! Olen, uskokaa tai älkää, kuullut kaiken sen! Ja miksi? Koska en mene siihen lokeroon asemani, toimeentuloni, asenteeni, tekemiseni, ulkonäköni tai haluamiseni kanssa. Ja kun ei "enää" sanota asioita mitä "pitää" olla niin jotkut suorastaan huutavat sitä! He kertakaikkiaan räjähtävät sen pointin kanssa, että sun pitää ja pitäis ja jos et sitä tai tätä tai tota ja sitku ja mutku jne... 

Elämän tarkoitus on edelleen mielestäni ikävän karkoitus ei sen enempää. Ja turha analysointi (huomio itselle) loppukoon. Tämä on haasteellista mutta vielä joku päivä olen selättänyt unissani painin kaikkien tuhansien asioiden kanssa! Yöllä ne nimittäin viimeistään hyppää silmille! Koko päivän jatkuva analysointi jatkuu myös silloin kun aivojen kuuluisi levätä. Ihme jos kierrokset nousee!

Hyväksyntä, meinasin kirjoittaa, että haluaisin kaikkien hyväksyvän minut tämmöisenä. Hups, eikö se mene niin, että minun pitää ensin hyväksyä itseni! Onko vaikeaa hyväksyä se asia, ettei olekkaan siinä tilanteessa, missä keskiverto 39- vuotias nainen on. Ei, olen onnellinen näin. Mutta pelkään ettei se jatku! Pelkohaluaminen vie minua taas sinne, missä en ole onnellinen. Pelkohalu ajaa siihen mikä vie itseä taas kauemmaksi. Oma onni on se minkä siinä häviää. Onnea ei saisi kadottaa, se on oma ja sen jatkuvuus tulisi taata!

En ole vielä keksinyt mikä on ratkaisu nyky- yhteiskunnassa oman itsen toteuttamiseen ilman, että pitää lähteä tuohon pelottavaan oravanpyörään. Tunnen itseni tyhmäksi varsinkin onnellisten ihmisten keskellä. Olen niin onnellinen heidän puolesta, jotka ovat löytäneet sen balanssin. Olen myös onnellinen nyt ja tässä, elämän onnenkehdossa NYT hetkessä. Kaikki on tässä. Vielä kun osaisi olla rohkea sen säilymisen kannalta. Uusia tuulia uusin poluin. Luotan sen löytyvän. 

Voimallista viikon jatkoa :)

Lähden onnenahjooni, salille. Illalla vielä eka yksilövalmennukseni :) Jes, siitä se lähtee, happy happy joy joy! Happy days <3




maanantai 18. helmikuuta 2013

pH ihollasi

Ihon pH kuuluisi olla emäksinen, ei hapan. Happamaksi ihon jättää jo pelkkä vesi, koska sen pH on hapan/ neutraali. Saippulla peseminen tekee ihosta rutikuivan ja happaman ja vie ihon rasvakerroksen viemäriin. Tälle happamalle iholle kun vielä levittää teollisesti prosessoitua emulsiota niin kierre on valmis.

Aikaisempi postaukseni aiheesta.


Hoida ihoasi, se on suurin elimesi :)

sunnuntai 17. helmikuuta 2013

OMG mikä smoothie!

Härregud miten namia: ananasta, kookosta js riisiprotskua. I'm in heaven <3

lauantai 16. helmikuuta 2013

Lovely lauantai

Heippis kaikki ja loisto lauantaita <3

Lueskelin aamulla vetovoiman lakia, siitä kuinka ajatuksemme ja tuntemuksemme vaikuttavat elämäämme. Ja että luotto kaiken onnistumiseen tuo varmuutta ja sitten se vaan oikeesti menee niin. Huolehtiminen tuo huolia ja luottaminen tuo luottoa. Turha vastustus tuo vaan sitä lisää, kuka sitä haluaa? En minä ainakaan.

On myös luuloja ja uskomuksia oman elämänsä kulusta. Ne luulot kandee heittää pois ja avata itsensä kaikelle uudelle ja ihanalle. Luuloissa saattaa pahimmillaan olla oletuksia, ettei mulle tapahdu ikinä mitään. No sillähän jo itse oikein sysää pois kaiken tapahtuvan. Se on takuuhomma saada sitä mitä tilaa. Negatiivisyys sisältä päin antaa negaa ja kierre on valmis. Muutut siksi mitä vastustat. Kaikki vastustus vie energiaa. Helpompaa keskittyä siihen mitä haluaa! Ja olla niinkuin olisi jo siinä mihin haluaa.


Voi olla, että toistan taas itseäni, mutta haluan hokea näitä juttuja. Haluan muistuttaa itseäni näillä asioilla jatkuvasti. Koska voin vaan puhua itsestäni, kuulla itseni ja olla oma itseni. Siksi voin muuttaa vain itseäni. Voin vaan kehua itseäni ja arvostella itseäni. Tänäänkin voin vaan nostaa oman rautani ja vetää sitä puoleeni :) 

Mahtavaa!!! Muutos lähtee itsestäsi! Jos haluat sitä, tätä ja tota, ala toteuttamaan niitä. Liimaa asioita kuvaavat asiat paperille ja laita paperi näkyvälle paikalle. Mene päivä päivältä lähemmäs haluamaasi. Usko joka päivä saavuttavasi se. Mutta jos itsetuntosi tai onnellisuutesi riippuu jonkin saamisesta, niin olet sidoksissa siihen. Sidoksista vapautuminen on ehto, joka pitää purkaa. Tarkkaile ajatuksiasi, ole rehellinen. 

Liikunta on lääke, auttaa myös hyvänolon tunteeseen. Ainakin täällä se toimii! Jollain muulla toimii jokin muu. Tee sitä mikä tekee hyvää oloa. Tiedän, että kuulostaa hankalalta: "Elä kuin eläisit viimeistä päivää". Tätä voisi helpottaa ajattelemalla, elä kuin olisit juuri syntynyt ja avaisit silmät ensimmäistä kertaa. Elä kuin et omistaisi mennyttä etkä tulevaa, et olisi tietoinen mistään. Et omaisi uskomuksia ja rajoituksia etkä antaisi syitä millekkään. 

Vielä lopuksi: Myönteiset asiat ovat aina voimakkaammin latautuneita kuin kielteiset. Henkinen hyvinvointi vaikuttaa kaikkeen, keho voi parhaiten iloisena, hymy nostaa huulia, vedät puoleesi pelkkää hyvää ja annat pelkkää hyvää. Kun muutat itseäsi, muutat kaikkea! Jos jokin asia tökkii, muuta se itsessäsi ja asenteessasi. Vain itsesi kautta kaikki muuttuu. 

Rakkautta ja hyvää vointia Sinulle! Olet mahtava! NIIN, juuri SINÄ! Kiitos kun olet täällä kanssani! Kiitos!

torstai 14. helmikuuta 2013

Kamuille!

Onnellista ystistä kaikki ihanat ja huikeat lukijat! Kiitos!


Terkuin Minna <3

keskiviikko 13. helmikuuta 2013

Työtapaturma

Eilen asiakkaalla ohjaaamallani kuulatunnilla veivasin tuttuun tapaan ja sain onnekseni käyttöön isoja kuulia. 16, 20 ja 24 kiloset ns. ei kisakuulat olivat käytössä. Haluaisin muistuttaa kaikkia uuden kuulavauvan hankintaa harkitsevia ostamaan kisakuulan mallisia kuulia, joissa on mielyttävän kuulahalkasijan lisäksi hyvä kahva. Kisakuulan kahvassa ei ole repaleita ja kun sen vielä hioo ja ruostuttaa, niin pito mangnesiumin kanssa on ihan ykkönen! Vinyylikuulat voi minun mielestä jättää ostamatta. Täällä on oiva ja valmis vertailu kuulista, voin yhtyä Kahvakuulamieheen!

Tässä taas mun lapset <3 

No mikä sitten oli se mun tapaturma? No veivasin siis sellaisella "tavallisella" kuulalla ja oikean kämmenen keskisormen rystysen nahka ja pitkä palkeenkieli siitä alaspäin irtosi. En postaa kuvaa siitä kun se on niin ällö :) No mutta ottaen huomioon kuinka paljon kuulailen, niin aika vähän/ ei ollenkaan ole ollut mitään vakavaa. Terveenä olen saanut ohjata ja treenaa. Kiitos siitä! Kuulakuiskaaja kiittää ja kumartaa :) 

maanantai 11. helmikuuta 2013

Ihminen on kokonaisuus!

Näin se on, keho, mieli ja sielu ovat yhteydessä ja kaikki vaikuttaa kaikkeen. Sen aistimiseen voi oppia tunnustelemalla tunteitaan ja niiden vaikutusta olotilaan. Jos harmittaa, voi tulla vaikka tulehdusreaktio. Jos taas olet onnellinen olet luultavasti myös terve ja energinen.

Tämän päivän kuvapostaukseni sivuillani.

Viikonloppuni oli haasteellinen ja ehkä hieman vaikea. Vaikka kuinka yritin en päässyt takapakista eroon. Olen niin kovin kiitollinen miehelleni tuesta. En olisi selvinnyt tästä viikonlopusta ilman häntä. Kiitos <3. 

Huomioitani huonoista viboista viikonlopun aikana on tullut mieleeni oivalluksina, kuinka paljon se vaikuttikaan kaikkeen ja millä turbolla! Voi kun ilman niitä pääsisi niin paljon helpommalla. Mutta kaikella on tarkoitus. Pahalla muistuttaa ehkä siitä kiitollisuudesta joka on kenties unohtunut ja aletaan vaan urautua ja elää loossissa laput silmillä ja itsestäänselvyyksillä. Hyvä elämässä taas kertoo ehkä tasapainosta ja elämän ilosta ja itsensä toteuttamisesta aidosti itseä kiinnostavilla asioilla. 

Paha olo ilmenee ihan kirjaimellisesti pahalla ololla. Hyvä etten oksentanut! Ja pää oli kipeä ja hillitön huomio oli olkapääni. Oikea olkäpää on ollut riesani vuosien takaa. Aina kun on paha olo henkisesti, niin olkapää tulehtuu. Oikeasti rakaat lukijani, oli huikeaa huomata tämä asia. Kuinka tärkeää onkaan hyvinvointi ja onnellisuus elämässään. Menen melkein takuuseen siitä, että sairaudet ovat päämme sisällä! Paha olo on ikäänkuin tilattua huonoa tapaa. Se on ihan ok, että tuntee mitä tuntee. Vahvuus siinä ja sen voittamisessa on anteeksianto ja asian käsittely. Sen jälkeen sen voi heittää pois. 

Ehkä paha olo on merkki meille, että nyt on menossa sellainen asia, jolle pitää tehdä jotain. Jos sen merkin siivoaa maton alle, se kasvaa siellä rauhassa ja muhii. Tulee niin sanotusti kärpäsestä härkänen. Niin ja kaikki sillä aikaa tapahtuva voi lisää sinne maton alle uusia palleroita. Sanoisin että otetaan vastuu tunteista ja hoidetaan ne sen sijaan, että otetaan särkylääkettä tai kieriskellään itsesäälissä. 

Pahimmillaan ollessaan voisi kysyä itseltä miten voisi oppia tilanteesta ja miten sen käyttää voimakseen? Ihan turhaa on hakea "syyllisiä" ja etsiä vastauksia ulkopuolelta. Sinä itse olet se vastaus ja avain kaikkeen. Elämä ilon kautta ei ole itsestäänselvyys. Se ei ole aina mitään enkelinkuvioita ja sydämiä. Mutta se voi olla! Se tulee kun se antaa tulla <3




perjantai 8. helmikuuta 2013

A. Vogel Omega-3 Complex

Sain tänään postin mukana näytepakkauksen Vogelin kasviperäistä omega-3 luontoystävällistä rasvahappoa. 


Kiitos Vogelille! Tiesitkö muuten että kalaöljyn valmistus rasittaa luontoa ja jos kuitenkin käyttää kalaöljyä, niin kalanmaksaöljyä ei kannata käyttää epäpuhtauksien takia. Myös muissa kalaöljyissä on mm. raskasmetalleja. Panosta siis laatuun tässäkin! Kannattaa säilyttää kaikkia rasvoja (myös pähkinöitä ja esim. kahvia) ja rasvaa sisältävää jääkaapissa härskiintymisen estämiseksi.

Kasviperäisen omegan yksi hyvä puoli on myös se, että ei tule kalan makuista jälkimakua :)

keskiviikko 6. helmikuuta 2013

Tuomitseminen

Toisten tuomitseminen milloin minkäkin tavan tai asian takia on energian hukkaa ja turhanpäivästä hommaa. Muistissa on hyvä pitää asia, että tuomitseminen tuo tuomintaa myös omien asioiden äärelle. Jos kritisoit ja kammoksut tyyliin: "ei kukaan voi noin tehdä", tai "kauhea millainen ihminen tuo on" ym, niin voit olla varma, että kohtaat tielläsi vastustusta tai liukastut vaikka rappusissa. Jokainen tyylillään eiks jep ja hyväksynnällä ja kiitollisena kaikkien ihanien erilaisuudesta. Aivan huippua, että meitä on erilaisia täällä! Ja miten kukaan voi oikeasti sanoa miten jokin asia tehdään? Uskomukset ja rutiinit meissä määrävät omat arvomme. Pidä ne omanasi ja älä neuvo muita. Jos joku haluaa sinulta neuvoja, niin hän varmasti osaa kysyä. Sitten voit kertoa oman kantasi. Tyrkytys ei jää kaaliin. Se on sinun elämäsi, ei minun.


Onnenpäivä on täällä. Se on minun onnenpäivä ja jos haluat, niin sinunkin. Ihanuus on valita se onni ja elää rakkaus rinnassa. Kuinka rikasta elo on kun oivaltaa sen kirjon! Luin juuri tarinan facebookista, joka voi hyvinkin olla totta. Mielestäni elämänilo ja onni ja suuri kiitollisuus mitataan ihka "tylsässä" arjessa ja varsinkin vastoinkäymisissä. Kaikki osaa tuntea hienoja "high fly" tunteita kun voittaa lotossa tai kun saa uuden auton. Mutta osaako sen tuntemuksen antaa itselleen, kuin lapsi, kun saa lumihiutaleen kielelleen? 

Asia lähti hieman poukkoilemaan otsikosta, mutta siitä viis. Olen täällä teitä varten ja kovin hienoa, että jaksoitte taas lukea. KIITOS! 


tiistai 5. helmikuuta 2013

Usko itseesi enemmän kuin epäilet!

Epävarmuus romukoppaan ja uskallusta tilalle. Toki varovaisuus on hyvä ominaisuus. Liiallisesti varoen kuitenkin moni asia menee ohi. En toki sano että aina pitäisi saada paljon aikaan ja saavuttaa kaikkea ilman rajoja. Luotto siihen, että sinulle tapahtuu juuri ne asiat kun pitää! Ota joskus riskejä ja elä epämukavuus alueella. Kokeile ja testaa :) Saat onnistuessasi huippufiiliksiä! Tämä voi tarkoittaa vaikka sitä, että seuraavalla kahvakuula tunnilla otatkin kokeeksi isoimman mahdollisen kuulan (vink vink). Tai vaikka matkallasi bussipysäkille menetkin eri reittiä, jolle kuuluu lasten pulkkamäki ja saat keskittyä vain pystyssä pysymiseen.

Luotto asioiden järjestymiseen tuo rohkeutta. Ja turha miettiä mitä tapahtuu ja mitä tulee huomenna ym. Elä nyt ja tässä ja saat kaiken.


Ihan turha hötkyillä ja pelkää tulevaa. Hyvällä fiiliksellä mennään ja tartutetaan iloa! Ihan oikeasti se tarttuu, kokeile vaikka! Ota kohteeksi se pahin mörökölli ja kohta nauratte molemmat. Koen tämän lähes joka päivä. Nyt varsinkin kun hoidossani on ollut monta viikkoa yksi ihana nelijalkainen. Jään joka päivä juttelemaan ja naureskelemaan milloin millekkin ja milloin kenenkin kanssa. Ihanan voimaannuttavaa! Oikein himoan vastaantulevien kanssa kanssakäymistä. Jos se tuntuu haastavalta, toimi vaikka seuraavasti. Vastaan tulee ihminen, jonka kanssa et kuuna päivänä voisi kuvitella juttelevasi. Ota kontaktia aktiivisesti. Kun henkilö on keskustelu etäisyydellä sano vaikka heippa! Yleensä tässä vaiheessa ihminen häkeltyy ja ei välttämättä vastaa tai sopertaa jotain. Hymyile lämpimästi, älä kiirehdi vaan pysähdy ja toivota kivaa päivää. Tässä vaiheessa jo molemmat hymyilevät ja keskustelu saattaa jatkua! Mahtifiilis!!! Jes, taas sai hymyenergiaa ja se mihin keskittyy, lisääntyy-> HYMY!!!! Ei maksa mitään, saat paljon ja annat paljon. Lupaan, että hymy pysyy kasvoillasi vielä pois kävellessäsi! Haastan sinut kokeilemaan <3 Hymyä päivääsi!